2.6.2010

Kuortaneen treenipäivän aikana laadittiin myös TehoKettujen pelisäännöt, joita noudatetaan kaikissa harjoituksissa, leireillä, kisoissa ja seuran toiminnassa. Tästä voit tulostaa Huoneentaulun.

Tehokettujen huoneentaulu (laadittu Kuortaneella 8.5.2010)

 

  1. Ei mussuteta turhasta.
  2. Tehoketut ja ohjaajat eivät kiroile.
  3. Kiusaamista ei sallita.
  4. Kunnioitetaan ja kannustetaan kaikkia, epäonnistumisille ei naureta.
  5. Tullaan ajoissa harjoituksiin ja oikeat varusteet mukana.
  6. Sääntöjä ja ohjaajien ohjeita noudatetaan.
  7. Syö hyvin 2-3 tuntia ennen harjoituksia ja kilpailuja.
  8. Verryttelyt ennen ja jälkeen harjoituksen tai kilpailun.
  9. Kohtuullinen äänenkäyttö.
  10. Siivoa jälkesi.

VIESTI-ILMOITTAUTUMISET:

  1. Halukkaat ilmoittautuvat Kristiinalle, joka kokoaa joukkueet yhdessä Pasin kanssa
  2. Periaatteet:
  • Yritetään muodostaa joukkueet niin, jotta kaikki halukkaat pääsevät juoksemaan
  • Kilpaillaan pääasiassa omassa ikäluokassa. Jos ei saada muuten joukkuetta, sitten nostetaan sarjaa ylemmäs
  • Nuorten Jukolaan kaikki varamiehet juoksijapankkiin

Hei!

Suunnistus on taitolaji ja kestävyyslaji. Kestävyyttä ja muita fyysisiä ominaisuuksia treenataan yleensä systemaattisesti tai melko suunnitelmallisesti pitäen harjoituspäiväkirjaa. Tulosta itsellesi tästä harjoituspäiväkirja, joka kattaa aina viikon kerrallaan. Toimi alla olevien ohjeiden mukaisesti.

Terveisin,

nuorisovastaava Pasi